Рубрика: Новости

1-7 мая – Неделя сохранения здоровья легких
Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.>
Факторы, мешающие работе легких:

1. Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.

5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

1. Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
2. Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса — час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
3. Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
4. Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
5. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе. 

Привет, друзья, на связи Мия!
Достаем весенние кроссовки и бежим марафон! Только не на улице, а в сервисе «Другое Дело»: https://vk.cc/cmvayS. Сегодня у нас стартует весенний марафон образовательных активностей «Другие навыки», который продлится до 10 июля 2023 года.

Кто может участвовать? Все студенты колледжей по всей стране.

Как проходит марафон?
Участники проходят образовательные модули, выполняют задания и получают баллы, а главное — делятся своим опытом и эмоциями от участия в марафоне.

Какие модули открыты для изучения? в приложении доступны 17 новых заданий от Skillbox, VK Образования, Института развития профессионального образования и партнёров Профессионалитета: чемпионата Абилимпикс, Федерального методического центра по инклюзивному образованию и Центра развития содержания и технологий профессионального образования.

Чем завершится марафон?
По результатам активности участников состоится розыгрыш призов — их получат не только самые активные студенты, но и образовательные организации.

Переходите по уникальным ссылкам, доступным вашим образовательным организациям и участвуйте в марафоне. Я слежу за вашими успехами!

#профессионалитет_скиллс #другоедело
#ирпо
#минпросвещения
#рсв #россия_страна_возможностей #вконтакте
#вк_образование
#skillbox #ХКВТП

24-30 апреля — Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

Согласно определению всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), рабочее место — оптимальная организационная форма охраны и поддержания здоровья, профилактики заболеваний.
Неделю с 24 по 30 апреля 2023 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).

Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

• 

• 

• 

• 

А давайте вместе напишем книгу для детей?

Рассказываем вам об интересном проекте — «Азбука о важном» 

Если коротко — на каждую букву алфавита любой дальневосточник может предложить слово, которое ассоциируется у него с Родиной, и дать ему толкование.

В — вера, воля
П — папа
Р — Россия
Х — храбрость

Продолжайте 

Свои слова можно направить до 10 мая через специальную форму на сайте проекта azbuka2023.ru

Книгу дополнят красочными иллюстрациями, творческими заданиями и раскрасками. Авторы лучших слов и определений получат издание в подарок.

• 

• 

В соответствии с планом проведения профориентационной работы, направленной на популяризацию ФП «Профессионалитет» и поддержку приемной кампании 2023 года, Хабаровский колледж водного транспорта и промышленности проводит мероприятия в рамках Единого дня открытых дверей.

Так, 22 апреля 2023 года в рамках Единого дня открытых дверей было проведено два родительских собрания в режиме онлайн на платформе Яндекс.Телемост, в котором приняли участие 66 родителей школьников образовательных организаций г. Хабаровска

Во время встречи родителям и школьникам была представлена информация о программе «Профессионалитет», участии Хабаровского колледжа водного транспорта и промышленности в реализации программы в рамках образовательно-индустриального кластера «Водный транспорт», освещены вопросы приемной кампании 2023, даны ответы на вопросы участников об образовательных программах и условиях обучения в колледже.

Опыт проведения таких родительских можно считать успешным. Колледж готов активно использовать такую форму работы со школьниками и их родителями.

Запись представлена на официальном сайте КГБ ПОУ ХКВТП.

• 

• 

• 

Дорогие родители! 22 апреля в колледже пройдёт День открытых дверей! Приглашаем вас принять в нём участие. Если у вас нет возможности присутствовать, то приглашаем вас принять участие в родительском собрании которое состоится онлайн на платформе Яндекс.Телемост доступное по ссылке: https://telemost.yandex.ru/j/65473697258438

Первое собрание состоится 22.04.2023 с 10:00 по 10:20

Первое собрание состоится 22.04.2023 с 10:30 по 10:50

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации:

1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы, чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;
7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

• 

• 

• 

Добрый день, друзья!

22 апреля 2023 года Хабаровский колледж  водного транспорта и промышленности встречает  гостей. Именно в этот день  с 10 до 15.00  проводятся мероприятия  в рамках  Единого Дня Открытых Дверей!

                      Ждём вас непременно в нашем колледже!

                     По адресу: Ремесленная  8, учиться к нам просим!

В период с 10 по 16 апреля 2023 года в России проводится Неделя подсчета калорий.

Закон сохранения энергии гласит: энергия не возникает и не исчезает, один вид энергии может превращаться в другой. Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребляемая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения. 

Ожирение признано Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьезную угрозу здоровью людей. Проблема лишнего веса населения в мире настолько глобальна, что Всемирная организация здравоохранения выделила ряд стран, в которых проблема ожирения стоит наиболее остро — это Соединённые Штаты Америки, Китай, Германия и Россия (четвертое место). По данным Роспотребнадзора, 55% населения России живут с избыточной массой тела и 25% из них страдают от ожирения. При этом женщин с ожирением на 10% больше, чем мужчин. Кроме этого, увеличивается число детей с лишней массой тела.

Переедание, избыточное потребление продуктов питания – одна из важнейших проблем в современном мире, в особенности в развитых странах. В среднем в мире растет потребление калорий на душу населения в день, что, с одной стороны, позволяет искоренять недоедание, а с другой – приводит к избыточному потреблению энергии (калорийности питания), что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения в современном мире.

Ожирение – один из самых серьезных факторов риска развития заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний, сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Детское ожирение повышает риски ожирения во взрослом возрасте, и, как следствие, инвалидности и преждевременной смерти. Страдающие ожирением дети могут испытывать трудности с дыханием, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

• 

• 

•